为响应全民健身锻炼的号召，提升社区老年人的身心健康水平，传递健康科学的生活理念，小蝌蚪蘑菇福导福航app土木工程学院大学生实践·天鸿社区青年志愿服务队于2024年3月10日走进天鸿社区老年活动中心开展了“长寿乐活 健康养生”志愿服务活动，同时进行了平安建设的宣讲。

活动包含做健身操和制作养生锤两个环节。健身操环节中，志愿者们通过领操的方式，带领社区老人们进行简单而轻松的热身运动、为老人们设计的健身操以及运动结束后的放松运动养生锤制作环节中，志愿者详细讲解了制作养生锤的步骤及方法，并向老人们发放了制作所需的材料包。在志愿者的一对一指导下，老人们亲自动手制作自己的养生锤，过程中兴趣盎然。养生锤制作完成后，志愿者还向老人们介绍了人体经络知识以及养生锤敲打经络的正确方法，确保老人们在家中也能够自行使用，进一步提升了活动的实用性和科学性。

此外，志愿者们在老人们做完健身操和养生锤后，进一步开展了有关平安建设的宣传，并发放相关的宣传手册，内容含了社区安全知识、防范常见犯罪的方法和技巧等内容。通过普及这些知识，提高了社区居民的安全意识，增强了居民们的自我保护能力。

此次志愿服务活动，不仅为老年人提供了一个健康、快乐、增加生活乐趣的平台，还通过伙伴间的配合和沟通，达到了增进人际交流、促进社区和谐的目的。活动的成功举办，为社会注入了更多的正能量，也让老年人的生活更加丰富多彩，身心更加健康。

（一审：罗玲 二审：潘文彬 三审：刘昕）